0
0
Nga: Jonida Pjetergjokaj
A do të humbasësh kilogramët e tepërt vetëm duke humbur dhjamin e tepërt? Ose a do të kthesh tipin 2 të diabetit pa patur uri dhe pa u munduar shumë? Atëherë një dietë me pak Karbohidrate është zgjedhja e duhur për ty.
Mund të hash çfarë të duash derisa të ndihesh i kënaqur dhe nuk ka nevojë të numërosh kaloritë. Pa produkte për të blerë dhe pa operacione, thjesht duke ngrënë ushqime të vërteta.
Një dietë me pak karbohidrate eleminon përdorimin e ushqimeve të sheqerosura dhe brumrave, miellit, niseshtesë si makaronat dhe buka. Në vend të tyre mund të hash ushqime shumë të shijshme të vërteta duke përfshirë proteinat, yndyrnat natyrale dhe perimet.
Dietat me Pak Karbohidrate thjesh funksionojnë. Ato janë përdorur për më tepës se 150 vjet dhe ka histori suksesi me tonelata. Shumë studime shkencore provojnë se krahasuar me dieta të tjera, kjo lloj diete është më efektive.
Në artikujt që pasojnë ne do t’ju pajisim me këshilla se çfarë mund të hani, ose mund të mos hani, receta të ndryshme dhe këshilla që ju ndihmojnë të bini në peshë.
Suksese në rrugëtimin tuaj dhe fillojmë me këshillat e para.
• Ha: Mish, peshk, vezë, perime që rriten mbi tokë dhe yndyrna natyrale si gjalpi, vaji I ullirit (jo vajra vegjetale)
• Shmang: Sheqerin dhe brumrat si buka, orizi, makaronat, fasulet dhe patatet.
• Ha vetëm kur të jesh i uritur, dhe derisa të kënaqesh.
